10 egyszerű tipp azért, hogy szuper boldog anya légy!

Ha anya boldog, a baba is boldog!- Tippek szülés után

1. Kérj segítséget!

A boldog anyák nem félnek segítséget kérni a családtagoktól és barátoktól.

{adselite}

2. Hagyd el a házat – most!

Voltál ma már kint? Friss levegő, természet, emberek, más impulzusok; ezek mind jót tesznek a lelkednek, na és persze a babának.

3. Aludj és egyél!

Kialvatlanul ingerült, dekoncentrált leszel. Ez se neked, se a gyermekednek nem jó. Törekedj a 8 óra alvásra, és indítsd a napod, energiát adó reggelivel – zabpehely, cukormentes müzli, aszalt gyümölcs.

4. Mozogj minden nap!

Tánc a gyerekkel, lakásban kergetőzés, mind mozgás! Teremts napi 30 percet arra, hogy tornázz a nappaliban, a játszótéren, fuss a motorozó gyermek mellett. A mozgás örömet, és energiát ad.

5. Legyél kicsit „gyereknélkül”!

Hetente legalább 1x engedd meg magadnak, hogy csak magadra kelljen összpontosítanod. Lehet az egy csajos este, vagy egy forró fürdő egy jó könyvel, a lényeg, hogy Rólad szóljon!

6. Ne hasonlítgass!

Ne máshoz viszonyítva éld meg a családod. Azt az energiát, amit mások elemzésével töltesz, fordítsd inkább magatokra.

7. Játssz a szabályokkal!

Időnként szegd meg a sajátjaidat; ugrálj együtt a gyermekeddel a pocsolyában, egyetek uzsonnára édességet, maradjatok pizsamában egész nap…

8. Éld meg a pillanatot!

Egyszer elmúlnak a csoki-nyomos puszik, a hatalmas ölelések, a selypítős össze-vissza ragozások. Ne hagyd, hogy elrohanjon melletted a gyermeked, legyél részese az életének.

9. Bocsáss meg és felejts!

Legyél következetes, de ne tarts haragot. Sose feküdjetek le úgy, hogy nem beszéltétek meg a konfliktus tárgyát.

10. Ölelkezzetek sokat!

Az ölelés feltölt energiával, szeretetet sugároz, kifejezi az összetartozást.