Eleged van már a hasadon fityegő hurkáktól? Akkor a recept a hulahopp edzésben rejlik. Először is vegyél egy hulaphoppot, szánj napi 8-10 percet az edzésre, és élvezd a két hét után jelentkező eredményt.
6 ok, amiért szeretjük a hulahoppot
– Elég napi 15 perc edzés, hogy formába hozd magad, vagyis a hasad, derekad és a csípőd. Tippünk: kezdd napi 8 perc edzéssel, és ezt emeld fokozatosan 15 percre
– Rövid idő alatt látványos hatás érhető el. Jó tanács: a fogyás érdekében mindennap kitartóan végezd a gyakorlatokat!
– Otthon is végezhető. Akármilyen indokod is van, hogy ne lépj ki az ajtón, és otthon szeretnél a feszes hasért tenni, akkor nincs más dolgod, mint beugrani az első boltba egy karikáért. Extra jó hír, hogy kis lakásban is végezhető.
– Ha az a típus vagy, aki imádja a kényelmet, és az óra mutatót másodpercenként nézi, ha sportol, akkor szintén egy ok, amiért imádni fogod. TV nézés közben, gyerekezés mellett, beszélgetés közben is végezhető, vagyis eltereled a figyelmed, miközben dolgoztatod a hasad. Jó tanács: Tedd be a kedvenc filmed, és észre sem veszed, hogy eltelt a 15 perc, miközben idegrendszer nyugtató hatását is kifejti.
– Karbantartja a boka- térd és nagy ízületi forgókat, a mozgás jó hatással van az ízületekre.
– Átmozgatja a hasi szerveket, és a vesék működését pozitívan befolyásolja.
