kedd, augusztus 9, 2022
Cukimamik
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
Cukimamik
Nincs találat
Összes találat megtekintése

15 perc hulahopp és a hurkáknak hopp

írta Cukimamik Team
2013-08-28
Énidő
Olvasási idő: 2 perc
Megosztom Facebookon

Eleged van már a hasadon fityegő hurkáktól? Akkor a recept a hulahopp edzésben rejlik. Először is vegyél egy hulaphoppot, szánj napi 8-10 percet az edzésre, és élvezd a két hét után jelentkező eredményt.

 6 ok, amiért szeretjük a hulahoppot

– Elég napi 15 perc edzés, hogy formába hozd magad, vagyis a hasad, derekad és a csípőd. Tippünk: kezdd napi 8 perc edzéssel, és ezt emeld fokozatosan 15 percre

– Rövid idő alatt látványos hatás érhető el. Jó tanács: a fogyás érdekében mindennap kitartóan végezd a gyakorlatokat!

– Otthon is végezhető. Akármilyen indokod is van, hogy ne lépj ki az ajtón, és otthon szeretnél a feszes hasért tenni, akkor nincs más dolgod, mint beugrani az első boltba egy karikáért. Extra jó hír, hogy kis lakásban is végezhető.

– Ha az a típus vagy, aki imádja a kényelmet, és az óra mutatót másodpercenként nézi, ha sportol, akkor szintén egy ok, amiért imádni fogod. TV nézés közben, gyerekezés mellett, beszélgetés közben is végezhető, vagyis eltereled a figyelmed, miközben dolgoztatod a hasad. Jó tanács: Tedd be a kedvenc filmed, és észre sem veszed, hogy eltelt a 15 perc, miközben idegrendszer nyugtató hatását is kifejti.

– Karbantartja a boka- térd és nagy ízületi forgókat, a mozgás jó hatással van az ízületekre.

– Átmozgatja a hasi szerveket, és a vesék működését pozitívan befolyásolja.

 

Előző cikk

Szinglik&Anyák

Következő cikk

Csodasaláta (eredeti Cézár saláta)

Ez is érdekelhet

Énidő

8 lebilincselő sorozat, amin nem fogsz elaludni

írta Cukimamik Team
2021-03-19
Énidő

Könyvajánló a teljes kikapcsolódáshoz, ha nemcsak nevelési tippeket olvasnál

írta Cukimamik Team
2021-03-04
Énidő

Van jövője a barátságotoknak, miután anya leszel? Nem minden barátság éli túl ezt a próbát

írta Cukimamik Team
2021-02-12
Énidő

Kicsengettek! – A pihenés anyának is jár

írta Cukimamik Team
2021-01-17
Énidő

Wellness a fürdőszobában- Termékajánlóval

írta Cukimamik Team
2021-01-17
Továbbiak betöltése
Következő cikk

Csodasaláta (eredeti Cézár saláta)

Örülünk, hogy itt vagy

Jelenleg 7 ember olvassa a cikkeinket veled együtt.

Ezeket olvastad már?

Pletykafészkek

A boldog gyermekkor receptje – 4 dolog, amire a gyerekeink szívesen emlékeznek majd

2016-01-05
Tippek, ötletek

Az igazi oka, amiért a gyerekek 800%-kal rosszabbak, amikor az anyukájuk a közelben van

2017-01-13
Anyacoaching

Lazulj az újév előtt!

2016-12-25

Keress rá

Nincs találat
Összes találat megtekintése

Közösség

Cukimamik

Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam…és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

További cikkeink

Mi történik szülés után? – 10 dolog, amire számíthatsz

Dadogó gyermekek-Dadogás kisokos szülőknek

10 csodaszép akvarell falmatrica gyerekszobába

Mindenki otthon – gyerekkel a lezárások idején

Beszéljünk az autizmusról

Újdonság- Lenor Sensitive termékcsalád

© 2022 Cukimamik

Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Cukimamik

© 2022 Cukimamik