kedd, december 5, 2023
Cukimamik
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
Cukimamik
Nincs találat
Összes találat megtekintése

30 napos kihívás elfoglalt Anyáknak!

írta Cukimamik Team
2017-01-02
Anya
Olvasási idő: 3 perc
30 napos kihívás elfoglalt Anyáknak!
Megosztom Facebookon

Az egyik célom 2017-ben, hogy több időt fordítsak magamra .Igen, anyaként, hajlamosak vagyunk arra, hogy elhanyagoljuk magunkat. Minden fontosabb, mindig…Most van itt az ideje, hogy elkezdjük a pozitív változásokat, melyek egy idő után rutinná válnak. Bármit is szeretnél,l lefogyni, csökkenteni a stresszt, egészségesebben táplálkozni, vagy bármi legyen is az,  javítja az egészséged. Az újév pedig a legjobb alkalom arra, hogy elkezdd, és részt vegyél a 30 napos kihíváson. 😉

 

  1. nap: Írd össze a 2017-es céljaidat, és tedd jól látható helyre! (Írj le mindent, amit el szeretnél érni ebben az évben!)
  2. nap: Sétálj vagy fuss 30 percet!
  3. nap: Ma kávé helyett zöldteával indítsd a napot!
  4. nap: Ébredés után írd össze a napi terveidet! (ha belejössz a havit is megcsinálhatod. Tipp: használd a Cukimamik határidőnaptárt!:))
  5. nap: Ülj le és olvass legalább 20 percet!
  6. nap: Készítsd el a kedvenc ételedet!
  7. nap: Nézd meg a kedvenc filmed!
  8. nap: Tedd félre a házimunkát, és pihenj!
  9. nap: Hívd fel egy barátodat, akivel régen beszéltél!
  10. nap: Végy egy jó meleg fürdőt!
  11. nap: Ma tedd félre a telefonod, ne facebookozz, ne nézegesd a leveleidet.
  12. nap: Az ünnepi fotókból csinálj albumot!
  13. nap: Készíts valami egészséges reggelit!
  14. nap: Jógázz a nap bármely szakában!
  15. nap: Csinálj valami vicces dolgot!
  16. nap: Ülj le a gyerekekkel úgy játszani, mintha Te magad  is gyerek lennél!
  17. nap: Táncolj a kedvenc zenédre!
  18. nap: Végy egy jó masszázst!
  19. nap: Írd le az a 3 dolgot lefekvés előtt, amiért igazán hálás vagy!
  20. nap: Ülj le és rajzolj, vagy színezz! (Tipp: kapható már felnőtteknek is színező könyv!)
  21. nap: Határozd el, hogy 2017-ben megtanulsz valami újat! (Írd be a Cukimamik naptáradba, mint kihívás!:)
  22. nap: Sminkeld ki magad, és légy ma különösen csinos!
  23. nap: Menj ki a természetbe sétálni!
  24. nap: Mondj ma egy idegennek valami kedveset! (Például a boltban az eladónak, hogy „Szép napot!”)
  25. nap: 18:00 óra után már ne egyél semmit!
  26. nap: Szervezz családi programot a hétvégére!
  27. nap: Kezdd a napot 10 perc jógával, vagy pilatessel, vagy bármivel, ami mozgás, és feltölt!
  28. nap: Vacsorázz együtt egy barátoddal!
  29. nap: Igyál meg este egy pohár bort!
  30. nap: Lepd meg magad valami aprósággal, amire vágysz!

Ez a kihívás nem azt jelenti,hogy háttérbe szorítjuk a családot, a gyermekünket, a férjünket, a munkánkat stb….annál inkább azt, hogy időt szánsz magadra is! Hiszen ha anya boldog, mindenki boldog…:)

Sok sikert kívánunk Neked! Boldog Anyaságot 2017.!:)

Mentés

Mentés

Előző cikk

5 bizalomépítő tipp szülőknek

Következő cikk

Inspiráló finomságok Disney mesehősökből

Ez is érdekelhet

Miért változhat meg a menstruációd a baba születése után?
Anya

Miért változhat meg a menstruációd a baba születése után?

írta Cukimamik Team
2023-03-10
2020-ban szültünk, és megcsináltuk! – avagy terhesség egy világjárvány kellős közepén
Anya

2020-ban szültünk, és megcsináltuk! – avagy terhesség egy világjárvány kellős közepén

írta Cukimamik Team
2021-04-27
Mióta anya lettem – gondolatok anyák napjára
Anya

Mióta anya lettem – gondolatok anyák napjára

írta Cukimamik Team
2021-04-27
Szüléstörténet – ha a félelem irányít
Anya

Szüléstörténet – ha a félelem irányít

írta Cukimamik Team
2021-04-23
18 ajándékötlet anyák napjára
Anya

18 ajándékötlet anyák napjára

írta Cukimamik Team
2021-04-16
Továbbiak betöltése
Következő cikk
Inspiráló finomságok Disney mesehősökből

Inspiráló finomságok Disney mesehősökből

Örülünk, hogy itt vagy

Jelenleg 7 ember olvassa a cikkeinket veled együtt.

Ezeket olvastad már?

Reni blogja – Jelentés
Reni blogja

Reni blogja – Jelentés

2015-01-07
Csupa kaland a természet! 5 felfedezőtipp gyerekeknek
Anyamagazin

Csupa kaland a természet! 5 felfedezőtipp gyerekeknek

2023-04-14
Ne engedd, hogy mások mondják meg, milyennek kell lenned anyaként!
Anyamagazin

Ne engedd, hogy mások mondják meg, milyennek kell lenned anyaként!

2023-11-26

Keress rá

Nincs találat
Összes találat megtekintése

Közösség

Cukimamik

Partnereink

szövegírót keresek

Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam…és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

További cikkeink

Gyógyulás novemberben: az elengedés fontossága válás után

Gondolatok az anyaságról – anyai egyperces

5 érv a reggeli smoothie ellen

Hogyan beszélj hatásosan? – Nem mindig a részletes érvelés a nyerő

Bolondozzunk egy kicsit! – Jégkockatartóban készült krumplipüré

5 dolog, amiért rögtön elítélnek a netes anyaközösségek

© 2022 Cukimamik

Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Cukimamik

© 2022 Cukimamik