csütörtök, december 7, 2023
Cukimamik
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
Cukimamik
Nincs találat
Összes találat megtekintése

7 egyszerű tanács a nyugodt éjszakai alváshoz

írta Cukimamik Team
2014-07-03
Tippek, ötletek
Olvasási idő: 3 perc
7 egyszerű tanács a nyugodt éjszakai alváshoz
Megosztom Facebookon

Létezik olyan praktika, amely segítheti a babák könnyebb elalvását, és nyugodt éjszakát eredményez? Fontos, hogy a csecsemő és a szülő is békésen töltse éjszakáját, ehhez azonban közös munkára van szükség. Az éjszakai alvást semmivel sem lehet pótolni, ezért érdemes néhány okos tanácsot betartani:

1. Állandóság

Minden este ugyanabban az időben legyen az esti fektetés, hogy kialakuljon egy rendszer. A csecsemőknek szükségük van az állandóságra, ez biztonságot ad nekik.

” Minden este 7:30-kor fürdettük a gyereket, és 8:00 órakor fektettük le. Természetesen plusz-mínusz 20 perc rugalmasságot megengedtünk magunknak.:) Ha már láttam, hogy nagyon fáradt, akkor nem húztam az időt, ha pedig nem értünk haza időben néha becsúszott 15-20 perc késés.”

 

2. Rituálé

Vezess be egy szertartás az esti fektetésnél, hogy a gyermek lassan megnyugodjon.  Nem kell, hogy hosszú legyen, inkább a közös együtt töltött időről szóljon: babamasszázs, éneklés, mondókázás, ciróka-maróka.

„Az esti szertartást igen korán bevezettem. Akárhol voltunk, télen-nyáron mindig este 7-re otthon voltunk, hogy minden a terv szerint haladjon: babamasszázs, éneklés, babusgatás, fürdés, vacsi.  Lehet, hogy rugalmatlannak tűnik, de 1 évet ennek szenteltem, és ez meg is térült. Nyugodt éjszakákat tudhatok magam mögött.”

3. Fényviszonyok

Nyáron korábban kel fel a nap, így gondoskodjunk arról, hogy ne ébressze fel a fény a babát: sötétítsünk be neki.

Nagyon szuper kis foszforeszkálós falmatricákat lehet kapni, illetve kisebb világító lámpákat, amellyel kellemes hangulatot teremthetünk a gyermekszobában.

4. Meleg&Hideg

Ugyanúgy, ahogy minket is zavar, ha fázunk vagy melegünk van, ez a babákra is vonatkozik. Időjárástól függően a hálózsák alá rövid vagy hosszujjú bodyt adjunk, tipegőt és zoknit. Az ideális hőmérséklet: 18-20 C fok.

” Télen- nyáron adtam a gyermekemre zoknit, hogy még csak véletlenül se fázzon meg.”

5. Sorrendet betartani!

Ha már kialakult az esti szertartás, a sorrendet tartsd be, mert innen fogja tudni a baba, hogy mikor mi következik, és mikor kerül az ágyba!

Természetesen ha már annyira fáradt, hogy csak sírni tud, akkor ne fáraszd azzal, hogy még babamasszázst végzel rajta. Az még belefér, hogy néha felboruljon a sorrend. 🙂

6. Levezetés

Kerüljünk minden olyan tényezőt, amely felzaklatja a babát az esti lefektetés előtt! Például ne hívjunk vendégeket az esti órákban, amikor épp fektetéshez készülődünk, illetve ne bömböltessük a zenét, mert attól inkább felpörög, mintsem megnyugszik.

„Beleestem abba a hibába, hogy nem mertem NEM-et mondani anyósomnak és a társaságának, amikor este lefektettem a lányomat. Miután Larát elaltattam, 10 perc után beesett a vidám társaság. Természetesen a lányom felébredt, a vendégsereg örült, körbeadták, babusgatták…..Tudod mi lett a vége? Hajnal 1-kor még fent voltunk: a lányom ordított, én meg sírtam tehetetlenségemben. Megfogadtam, bárki jöhet babanézőbe este 7-ig, ezután az ajtó bezárul kb. 1 évig. 🙂 „

7. Idegen környezet

Hurrá, itt a nyár mehetünk kirándulni, nyaralni! Ez pedig azt jelenti, hogy a baba kizökken a hétköznapi rutinból, nem a megszokott kis fészkében tér nyugovóra. Semmi probléma! Teremtsd meg az otthonhoz hasonló körülményeket, ehhez pedig Rád, nyugodt körümlényekre és a szertartásra lesz szükség. Előfordulhat, hogy a baba zaklatottabb az első napokban, hiszen egy teljesen idegen és új környezet veszi körül. Légy türelmes, a babának szüksége van rá, hogy megszokja az ideiglenes otthonotokat. Ez babától is függ, általában 1-2 nap.

„Iza 3 hónapos volt, amikor elutaztunk Görögországba. Mindent a terv szerint csináltam. Nem borult fel a napi rendünk, és még egy trükköt is bevetettem: amikor este lefektettük a megszokott időben, babakocsiba tettük, így együtt mentünk vele vacsorázni és sétálni.”

Az olvasás közös élmény:

Ha tetszett, oszd meg másokkal is!:)

Előző cikk

Reni blogja- az első hetek

Következő cikk

Így tedd szórakoztatóvá az étkezést!-ötletek 2-3 éveseknek

Ez is érdekelhet

10 csodaszép akvarell falmatrica gyerekszobába
Tippek, ötletek

10 csodaszép akvarell falmatrica gyerekszobába

írta Cukimamik Team
2021-04-12
Húsvéti kedvcsináló cukiságok gyerekeknek
Tippek, ötletek

Húsvéti kedvcsináló cukiságok gyerekeknek

írta Cukimamik Team
2021-03-24
Mindent a tiszta kis kezecskékért, avagy kézmosási gyorstalpaló gyerekeknek
Tippek, ötletek

Mindent a tiszta kis kezecskékért, avagy kézmosási gyorstalpaló gyerekeknek

írta Cukimamik Team
2021-01-19
A legcukibb Jégvarázsos ajándékok lányoknak és fiúknak
Tippek, ötletek

A legcukibb Jégvarázsos ajándékok lányoknak és fiúknak

írta Cukimamik Team
2020-12-14
Egy gyerek, két gyerek, több gyerek…
Tippek, ötletek

Egy gyerek, két gyerek, több gyerek…

írta Cukimamik Team
2020-11-27
Továbbiak betöltése
Következő cikk
Így tedd szórakoztatóvá az étkezést!-ötletek 2-3 éveseknek

Így tedd szórakoztatóvá az étkezést!-ötletek 2-3 éveseknek

Örülünk, hogy itt vagy

Jelenleg 7 ember olvassa a cikkeinket veled együtt.

Ezeket olvastad már?

Akire büszkék vagyunk!-  A CaracolBaby megálmodója,  egy  vállalkozó édesanya története
Anya

Akire büszkék vagyunk!- A CaracolBaby megálmodója, egy vállalkozó édesanya története

2016-09-23
„Ültem az ágyánál, és figyeltem a rángatózást” – új élet a Tourette-tel
Anyamagazin

„Ültem az ágyánál, és figyeltem a rángatózást” – új élet a Tourette-tel

2023-02-08
Mit hagysz ki, ha nem élsz közel a családhoz?
Anyamagazin

Mit hagysz ki, ha nem élsz közel a családhoz?

2023-11-02

Keress rá

Nincs találat
Összes találat megtekintése

Közösség

Cukimamik

Partnereink

szövegírót keresek

Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam…és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

További cikkeink

Nem érdekel, hogy „kellene”, én otthon maradok

10 tipp, amit szülőként bevethetsz, ha a gyermeked nem akar enni

Nem akarok – anyai egyperces

Gyógyulás novemberben: az elengedés fontossága válás után

Gondolatok az anyaságról – anyai egyperces

5 érv a reggeli smoothie ellen

© 2022 Cukimamik

Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Cukimamik

© 2022 Cukimamik