Sok anyuka panaszkodik a beszűkült életterére. Leépülnek baráti kapcsolataink, négy fal közé szoríthat minket az anyaság, minden nap ugyanazt a rutint hajtjuk végre újra és újra. A monotónia rombolja hangulatunk, kedvünk. 7 tipp a kitöréshez.
Saját magunk ellenségei lehetünk
Ne legyünk lusták. Könnyen magunk lehetünk az igazi korlátai életünknek. Befásulunk, ellustulunk, elkényelmesedünk. Ne hagyjuk annyiban, mozgósítsuk magunkat, le a lustasággal. Fogadjuk meg, hogy mostantól aktívabbak leszünk. Nincs kifogás, gyerünk Cukimamik!
Az a fránya idő
Legfőbb ellenségünk az idő. Rengeteg feladatunk van kevés időre szabva. Menedzseljük feladataink, szervezési rutinnal okosabban és hasznosabban tudjuk beosztani napunk, így szabadítva fel szabadidőt. Iskolai órarend, anyásítva. Szépen táblázatba szedjük feladataink és a rá szabott időkeretet. Jó esetben jöhet a pipa, rossz esetben – nincs rossz eset. A házimunka nem szalad el, vagy ha igen, hadd szaladjon, minél messzebb menekül, annál jobb. 🙂
{adselite}
Programokkal törjünk ki
Barátnőinkkel, családunkkal szervezzünk közös programokat. Meg fogunk lepődni, mennyire jó hatással vannak a közös programok kedvünkre, hangulatunkra – és ami legfőbb, energiaszintünkre. Azt gondolhatnátok, ha kevés az energiátok csak a pihenés a megoldás. Pozitív hatással van erőtartalékaitokra az aktív kikapcsolódás is. Mozduljatok ki, erőltessétek meg magatokat, jobb közérzet, több energia lesz jutalmatok.
Kapcsolatok terítéken
Keressétek a kapcsolódást hasonszőrű nőtársaitokkal. Ideális terep az ismerkedésre a játszótér, játszóház. Minden olyan helyszín, ahol mi vagyunk az uralkodó csapat. Gyermekes programok, feltöltődési pontok. Ne hagyjátok, hogy szociális hálótok leépüljön, gyereknevelő robotokká váljatok. 2013-ban járunk, nem 1900-ban. A kommunikáció évszázada ez, használjátok ki kapcsolatépítéshez.
Nem csak nekünk van szükségünk kapcsolatépítésre – a gyerekeknek különösen fontos a társasági élet. Ilyenkor tanulja meg a társadalmi normákat, hogyan viselkedjen csoportban, mik az élet apró kapcsolati szabályai. Rengeteg benyomás érheti lelkük, ismerkednek a világgal, környezetükkel. Ettől az ismerkedéstől fosztjuk meg őket, ha behatároljuk mozgásterük.
Amikor csak magunk vagyunk
Minden héten szükségünk van egy kis magányra, amikor csak magunkkal törődünk. Kérjünk segítséget családtól, párunktól. Ha nem tudjuk megoldani a családi felmentősereget, összeállhatunk barátnőinkkel párokba, triókba. Egyik alkalommal egyikőnk vigyáz a lurkókra, másik alkalommal másikunk a soros. Mindenképp legyen hacsak parányi része is életünknek, amikor csak magunkkal törődünk, nem másért létezünk. Egyszer egy héten, legyetek önzőek!
Buktatók, nem elmozdíthatatlan hegyek
Ne hagyjuk eltéríteni magunk a kijelölt útról. Ne engedjünk a kifogásoknak, hátráltató tényezőknek. Mindig lesz ok arra, hogy ne mozduljunk ki otthonról. Ezek az okok csak buktatók, nem legyőzhetetlen akadályok. Győzzük hát le! Erre valóak. 🙂
Sport, a lélek akkumulátora
Nem győzzük kihangsúlyozni a sport nagyszerűségét. Ha nem vagy egy sportos csaj, eláruljuk, mindenkiben ott szunnyad a gyerek. A sport alapja pedig a gyermeki lét, a játék. Csak még nem találtad meg a neked való sportot. Célba értél, ha vársz minden alkalmat, ha jól eső fáradtság árad szét a testedben, ha érzed amint a vért pumpálja a szíved izmaidba – és élvezed, hogy élsz. Mozogsz, futsz, célt érsz. Erős vagy, gyors, hajlékony. Sportra fel!
