Imádja a munkáját, és sikeres. Most várja 2. gyermekét, aki bármely pillanatban megérkezhet, ennek ellenére teszi a dolgát: dolgozik, építi a karrierjét, neveli kisfiát, készül a szülésre, és önfeledten mesél tevékenységéről, ami az anyákért jött létre. Bemutatjuk a hónap anya-vállalkozóját Paizs Dórát.
Cukimamik: Melyek a leggyakoribb témák, amivel kisgyerekes anyák Hozzád fordulnak segítségért?
Paizs Dóra: A legtöbb kisgyerekes nő a gyerekgondozási feladatoktól túlterhelten, megtépázott önértékeléssel érkezik hozzám, és szeretné visszanyerni a régi önmagát: újra átélni azt a döntési szabadságot, spontaneitást, életörömöt, testi-lelki integritást, ami a gyerekek születése előtt jellemezte. Sokan keresik a választ arra, mivel foglalkozzanak, ha visszatértek a gyermekgondozós évek után a munka világába. Nagyon gyakori, hogy abban már biztosak, hogy nem szeretnének, vagy nem tudnak visszatérni a korábbi munkahelyükre, de fogalmuk sincs, mihez kezdjenek, és emiatt komoly szorongásokkal küzdenek. Vannak, akik azzal érkeznek, hogy pontosan tudják, mit szeretnének csinálni – például van egy klassz vállalkozási ötletük -, csak azt nem tudják, hogyan tudják megvalósítani a céljukat. Aztán ott vannak azok a dolgozó kisgyerekes anyák, akik egyszerre pörgetik a munka és a gyereknevelés tányérjait, és abba törik bele a bicskájuk, hogy a rengeteg feladatot hogyan lehet mind egyszerre jól csinálni. Mindegyikőjük problémájának a gyökere a saját feltöltődő és reflexiós idő hiánya. A coaching támogatás mellett ezt a zavartalan önmagukra fordított időt kapják nálam ezek a kisgyerekes nők.
Cukimamik: Hogyan működik a megoldásközpontú coaching?
Paizs Dóra: Egyik ügyfelem úgy fogalmazott, hogy számára a megoldásközpontú coaching olyan, mint egy pezsgőtabletta: egy gyorsan ható módszer – általában a klasszikus pszichoterápiával ellentétben 1-3 alkalom elegendő a megoldás megtalálásához. Ez annak is köszönhető, hogy nem a problémán rugózunk, nem azt elemezzük, mi és miért nem működik, nem keresünk felelősöket, és nem arra használjuk a drága időt, hogy panaszkodjunk. Ehelyett figyelmünket tudatosan a konkrét helyzet egyedi megoldásának megtalálására irányítjuk. Feltérképezzük a meglévő erőforrásokat, és lehetőségeket, megjelenítjük részleteiben a vágyott jövőt, kiderítjük, mi az, ami a múltban már egyszer működő stratégia volt hasonló helyzetben, és megpróbáljuk ezt a saját jó gyakorlatot újra aktiválni. Hiszek abban, hogy mindenki a saját megoldásának a legjobb szakértője, ezért óvakodom attól, hogy megmondjam a tutit, és a saját tapasztalataimból kiindulva adjak valakinek jó tanácsokat, ahogyan a legtöbb segítő szakember teszi. Jó látni, mennyi energiát ad valakinek az, hogy hirtelen tisztán látja maga előtt, mit is szeretne, tudja, milyen saját, azonnal hozzáférhető eszközei vannak a célja megvalósításához, és képesnek is érzi magát ahhoz, hogy megtegye az első lépéseket.
Cukimamik: Honnan jött az ötlet, hogy csoportos coachingot tarts kisgyerekes anyáknak?
Paizs Dóra: Hatalmas igényt tapasztalok a kisgyerekes anyák részéről egy támogató női közösséghez tartozás iránt. A szülés után sokkoló az az identitásváltás, amit egy nő megtapasztal az anyává válással. Elveszíti a munkáját, ami jó esetben az intellektuális kihívások, anyagi függetlenség, flow-élmények, szakmai elismerés, megtartó közösséghez tartozás napi forrása volt a számára, a 24 órás szolgálatban izolálódik kulturálisan és társas szempontból is a környezetétől, sokan a testükkel való jó és örömteli viszonyt is elveszítik. Ebben a lelkileg kiborító helyzetben pedig jönnek a frankó megmondók, és kéretlen tanácsokkal bombázzák az újdonsült anyát, akinek mindössze együttérző meghallgatásra lenne szüksége, és belévetett bizalomra, hogy „meg tudja csinálni”, esetleg más, tapasztaltabb anyák bevált megoldásaira, amik mintaként, jó példaként szolgálhatnak a számára. Az Anyacsavar csoportok erre a megközelítésre épülnek: támogató mikroközösségekként működnek, ahol egy-egy témában mindenki a saját útja keresésén, saját megoldása megtalálásán dolgozik, miközben bátran és őszintén megnyílhat, bízva abban, hogy itt senki nem ítéli el, nem ad neki kéretlen tanácsot, viszont sok megerősítő visszajelzést, ötletet és konkrét támogatást kaphat csupa hozzá hasonló kisgyerekes nőtől.
{adselite}
Cukimamik: Milyen témákkal foglalkoztok az Anyacsavar csoportokon?
Paizs Dóra: Minden kisgyerekes anyát érintő téma előjön a női szerepek összehangolásától kezdve, az állandó időzsonglőrködésen át, a családtagok közötti konfliktusok kezeléséig. Minden csoport arra épít, hogy aki eljön, az boldogabb életet szeretne élni, és ezért tenni is hajlandó. Sok önismereti fejlődés, hozzáállásbeli változás, AHA-élmény és sorsforduló történik egy ilyen női mikroközösségben, és megsokszorozza az energiákat, a hitet és a tettrekészséget, amikor látjuk egymáson, hogy milyen lelki állapotból, anyagi, vagy családi helyzetből indulva ki-ki mekkora előrelépéseket tudott tenni a saját életében. Vannak már visszatérő csoporttagok, akik szinte témától függetlenül csatlakoznak az új és új induló csoportokhoz azért az energiafröccsért, amit a közösség ereje ad, és a rendszeres én-időért, amit célállításra, tudatos tervezésre, és önmegvalósításra fordítunk. A hamarosan induló On-line Klubban pedig egy éven át minden hónapban más-más témát dolgozunk majd fel coaching eszközökkel. Ehhez végre olyanok is tudnak csatlakozni, akik személyesen nem tudnának eljönni a csoportokba, viszont nagy igényük van rendszeres önreflexióra, szeretnének fejlődni, és egy igazán támogató, megtartó női közösséghez tartozni.
Cukimamik: Mire vagy a legbüszkébb, ha a munkádra gondolsz?
Paizs Dóra: Hiszek abban, hogy anyaként is lehet boldog életet élni, önmagunkat kiteljesíteni. Nem akarom elfogadni, hogy az anyaság az önfeladással, a mártírszereppel, az igazságtalan otthoni munkamegosztással, a háztartási- és gyerekgondozási feladatok el nem ismert láthatatlan ingyenmunka-áradatával, az anyagi függéssel és az állandó bűntudattal kötelezően együtt járjon. Büszkeséggel tölt el, amikor azt látom, hogy valaki leteszi a gyerekkorából otthonról hozott „csomagját”, a túlhaladott női áldozatszerepeket, mintákat, és elkezdi a saját igényeire szabni az anyaszerepet, újragondolni a saját életét, és szépen lassan felépíteni egy működő saját stratégiát. Szívmelengető érzés, amikor átélem ezt a csodát, és hálás vagyok, hogy elkísérhetek más anyákat az önmegvalósításuk útján.
Cukimamik: Mit tanácsolsz azoknak az anyáknak, akik úgy érzik, összecsapnak a fejük felett a hullámok?
Paizs Dóra: Szinte minden anya beleesik abba a csapdába, hogy az összes szerepében mindig tökéletesen szeretne teljesíteni. A kétségbeesett megfelelési vágy fizikailag készíti ki a nőket, a tökéletlenség-érzés és folyamatos bűntudat pedig lelkileg. A minden anyát olykor utolérő „nem bírom tovább, becsavarodok” érzést általában súlyos testi-lelki kimerültség okozza. Ilyenkor az első, és legfontosabb teendő saját magunk töltése, regenerálása. Ennek leggyakoribb akadálya az időhiány, és annak a belső engedélynek a hiánya, hogy anyaként is jár nekünk a szabad idő. Az általam ismert kiegyensúlyozott, boldog anyák mind szánnak önmagukra időt, megtanultak támogatást kérni és el is fogadni. Ez egyfajta felelősségvállalás önmagunk jóllétéért, ami tanulható. Ehhez adok tippeket az ingyenesen letölthető e-bookomban.
