péntek, június 2, 2023
Cukimamik
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
Cukimamik
Nincs találat
Összes találat megtekintése

Elakadás, stressz, lelki sebek – Mikor, kitől kérjek segítséget?

írta Cukimamik Team
2017-08-16
Anya
Olvasási idő: 3 perc
Elakadás, stressz, lelki sebek – Mikor, kitől kérjek segítséget?
Megosztom Facebookon

Sokféle segítséget lehet ma már igénybe venni, ha lelkiekről van szó, de mégis mi a különbség, és hogyan döntsük el, mivel kihez forduljunk? Íme néhány szempont, a teljesség igénye nélkül.

Először is kinek lehet szüksége segítségre?

Bárkinek. A közhiedelemmel ellentétben nem kell elmeroggyantnak lennünk a segítségkéréshez, de még csak gyengének vagy naivnak sem. Az élet mindenkinek tartogat „meglepetéseket”, amik átmenetileg felboríthatják az addigi rendszert. Van, aki azért fordul szakemberhez, mert úgy érzi, egyedül képtelen megoldani valamit. Van, aki biztosra akar menni, a legjobbat kihozni egy helyzetből. Van, aki tudatosságra törekszik, fejlődni, tanulni szeretne. És persze vannak, akik tartanak ettől, sőt olyanok is, akik egyszerűen nem hisznek benne. Mint sok mindenre, erre is igaz: próba, szerencse!

Mikor, kihez forduljunk, ha segítségre van szükségünk?

A pszichológus

Nem kell feltétlenül kanapén feküdni, vagy szúrós szemmel és összeráncolt szemöldökkel föltett kérdésektől tartani. Viszont komoly lelki traumát, gyerekkori sebeket, a pszichés egyensúly tartós felborulását csakis ő gyógyíthatja.

{adselite}

A „life” coach

Menedzser szemlélet, gyakorlatiasság jellemzi, adott problémára koncentrál. Persze nem kell neki havi beszámolót írni a fejlődésünkről, sem teljesítményértékelésen átesnünk. Egyfajta lelki és gondolkodásmódbeli tréner, aki segít megküzdeni a mindennapi élet kihívásaival.

A mentálhigiénés szakember

Bár neve alapján a legkacifántosabbnak tűnhet, a mentálhigiéné valójában a lelki egészség megőrzésére törekszik, méghozzá a legegyszerűbb módszerekkel. Amikor negatív érzések – félelem, harag, sértettség, mély szomorúság – vonják el az erőinket nap mint nap, remek szolgálatot tehet, hogy ne ezek kerüljenek túlsúlyba.

Amire számíthatunk, és amitől nem kell tartanunk

A repertoár itt nem ér véget, de amennyiben nem tévés jóshoz, vagy szellemlátóhoz fordulunk – senkit nem szeretnék megsérteni, csak ne keverjük össze a szolgáltatástípusokat – hanem „szakemberhez”, aki tanulta a mesterségét, és megfelel bizonyos szakmai követelményeknek, akkor a következőktől nem kell tartanunk:

  • hogy kiszolgáltatott helyzetbe hoznak
  • hogy kiadják legbensőbb titkainkat
  • hogy elítélnek vagy kritizálnak
  • hogy megpróbálnak befolyásolni
  • hogy direkt tanácsokat osztogatnak

 

Amire ellenben számíthatunk:

  • értő figyelem
  • elfogadó légkör
  • teljes titoktartás
  • kliens-központú szemlélet
  • kérdések és visszajelzések, melyek segítenek közelebb jutni a saját megoldásunkhoz

Végül, aki úgy dönt, hogy segítő szakemberhez fordul, két dologra figyeljen. Egyrészt nézzen utána az illető szakmai felkészültségének, másrészt hallgasson az ösztöneire a „kémiát” illetően. A jó segítő amellett, hogy felkészült, megfelelő érzékkel, személyiséggel kell, rendelkezzen. Ha valaki nem nyeri el a bizalmunkat, szimpátiánkat, bátran keressünk tovább.

Amennyiben személyre szabott segítségre van szükséged, keress bizalommal:

 

Előző cikk

Miért jó, ha egy kisgyereknek kevés játéka van?

Következő cikk

Itt jártunk! – Hajókáztunk Minimax módra

Ez is érdekelhet

Miért változhat meg a menstruációd a baba születése után?
Anya

Miért változhat meg a menstruációd a baba születése után?

írta Cukimamik Team
2023-03-10
2020-ban szültünk, és megcsináltuk! – avagy terhesség egy világjárvány kellős közepén
Anya

2020-ban szültünk, és megcsináltuk! – avagy terhesség egy világjárvány kellős közepén

írta Cukimamik Team
2021-04-27
Mióta anya lettem – gondolatok anyák napjára
Anya

Mióta anya lettem – gondolatok anyák napjára

írta Cukimamik Team
2021-04-27
Szüléstörténet – ha a félelem irányít
Anya

Szüléstörténet – ha a félelem irányít

írta Cukimamik Team
2021-04-23
18 ajándékötlet anyák napjára
Anya

18 ajándékötlet anyák napjára

írta Cukimamik Team
2021-04-16
Továbbiak betöltése
Következő cikk
Itt jártunk! – Hajókáztunk Minimax módra

Itt jártunk! - Hajókáztunk Minimax módra

Örülünk, hogy itt vagy

Jelenleg 7 ember olvassa a cikkeinket veled együtt.

Ezeket olvastad már?

Testvérféltékenység – 7 tipp, hogy elkerüld!
Család

Testvérféltékenység – 7 tipp, hogy elkerüld!

2015-07-01
Az elkapott pillanatok varázsa
Fényzugoly

Az elkapott pillanatok varázsa

2016-11-09
SQUIZ – Forradalmasítja a bébiételeket és a pürésített ételeket!
Újdonságok

SQUIZ – Forradalmasítja a bébiételeket és a pürésített ételeket!

2016-07-15

Keress rá

Nincs találat
Összes találat megtekintése

Közösség

Cukimamik

Partnereink

szövegírót keresek

Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam…és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

További cikkeink

Egy nagyi 6 bölcs tanácsa szülőknek

Mi legyen a száraz kenyérrel? Kajamentő tippek 2.0

„Itt nem szokás kiabálni a gyerekekkel” – Emese Svájcból elárulja, mi lehet a titok

Itt a nagy vízpartteszt: melyik strand illik hozzád?

Félelem a gyerekem elvesztésétől – Anyamagazin

5 + 1 hiba, amit elkövethetünk az autósüléssel

© 2022 Cukimamik

Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Cukimamik

© 2022 Cukimamik