Amikor a hozzátáplálás rögös és elsőre félelmetes útjára lépsz, bizony a legmagabiztosabb anyának is jól jön némi segítség. Nem feltétlenül egy hozzátáplálási táblázatra, inkább praktikákra, gyakorlati instrukciókra gondolunk, hogy minél könnyebben menjen ez a nagy lépés.
Hozzátáplálás – a kezdetek
Amikor belekezdesz a hozzátáplálásba – anyatejes babáknál meg lehet várni a fél éves kort, de tápszerrel táplált piciknél ez már 4 hónaposan eljöhet -, először csak naponta egyszer, délelőtt adj egy kis gyümölcspépet. Fokozatosan lehet az adagot emelni, majd kiváltani egy-egy köztes étkezést.
Miután a baba hozzátáplálásban szilárd alapot adtál a gyümölcspépeknek – 1-2 hónap elteltével -, már beletörhetsz babakekszet is, így laktató tízórait, uzsonnát kapsz. Később – 8 hónapos kortól – natúr joghurttal is vegyítheted.
A főtt/párolt zöldségeket dúsíthatod anyatejjel, vagy épp tápszerrel, de adhatod magában is. Sok esetben a picik először nem fogadják el a zöldségpüréket, ilyenkor egyszerűen keverj hozzá a jól ismert gyümölcsökből – majd fokozatosan csökkentsd ezt a mennyiséget.
A hozzátáplálás során maradjon az anyatejes, vagy a tápszeres táplálás, de fokozatosan csökkentsd az adagot. A lenti képen jól látszik, hogy milyen arányokkal érdemes számolni.
Fontos, hogy egyszerre mindig csak egy új ételt adj a babának – és azt mindig délelőtt, hogy ne az éjszakát kelljen átvirrasztanod, ha netán fájna tőle a pocakja. Általában 3-5 naponta érdemes a hozzátáplálás során új ízeket bevezetni. Így könnyen ki tudod szűrni, hogyha valamire allergiás, vagy megterheli a pocakját.
A teljesen pépes, turmixolt ételeket, a pépes-félig villával áttört, majd a teljes egészében villával áttört ételek kövessék, és csak ezután térj át a darabosakra. A hozzátáplálás türelemjáték, minden baba másként halad, fogadja el az új ízeket és állagú ételeket.
Amikor a picinek már kibújt pár fogacskája – és tud stabilan ülni – , adhatsz neki kisebb darab krumplit, répát is – természtesen megpárolva/ megfőzve. Fontos azonban, hogy amíg a pici ismerkedik a harapás és rágcsálás újdonságával, addig egy percre se hagyd felügyelet nélkül, nehogy félrenyelje!
A zöldségeket párolni érdemes – így marad benne a legtöbb vitamin -, a húsokat főzni, majd turmixolni. Ha nem szeretnél mindennap újabb és újabb miniadagokat készíteni, le is fagyaszthatod őket. Remek megoldás erre egy nagyobb lyukú jégkocka tartó.
Ne ijedj meg! Bizonyos ételek megszínezhetik a baba székletét. Ilyen például a paradicsom, a cékla – pirosas -, vagy a spenót – sötét zöld.
A hozzátáplálással nem csak az ételek területén éri változás a babádat. Bizony eljött az ideje a víz ivásnak. Először nem fogja szeretni, és ez természetes, hisz az anyatej/ tápszer édeskéz íze után a víz semlegessége furcsa lehet. Ám ne add fel, és végképp ne kezdj el cukrozott teát adni neki! Ha van zöldség-gyümölcs centrifugád, megkóstoltathatod vele a friss leveket is.
A jelszavad legyen; türelem! Soha ne add fel, még akkor se, ha kóstolás nélkül lelöki a tányért. Próbálkozz újra és újra.Kitartást!
Letölthető hozzátáplálási táblázatot ITT találsz.
forrás: thestir.cafemom.com, s-media-cache-ak0.pinimg.com
