Amikor úgy érezzük, hogy nem a legjobban mennek körülöttünk a dolgok, érdemes leülni, átgondolni, és listát írni, hogy mit szeretnénk inkább látni, és a kívánt eredmény eléréséhez mire kellene fókuszálnunk. Nincsen ez másképp a gyermeknevelésnél sem.
Ha azt tapasztalod, hogy gyakrabban „rosszalkodik” a gyerek, több nyugodtan eltöltött közös időt szeretnél, de hirtelen nem is tudod, hogy hol kezdd, vedd elő az alábbi listát és használd az alábbi ötleteket.
1. Tölts naponta időt külön-külön is a gyermekeiddel!
Bármennyire is nehezen megoldható, érdemes ezt a technikát rendszeresíteni. Ez messze felülmúl minden más lehetőséget és nagyon gyors, szemmel látható eredményt hoz még úgy is, hogy csak napi 10-15 percet töltesz el külön-külön a gyermekeiddel. Ha a gyermek nem részesül pozitív figyelemben, akkor negatív formában fogja ezt tőlünk megszerezni – számára maga a figyelem a fontos.
2. Vedd komolyan az alvásidőt!
Tájékozódjál, hogy adott életkorban mennyi alvásidőre van szüksége a gyereknek, vedd komolyan és tartsátok be. A fáradt, kialvatlan gyerek sokkal nyűgösebb és sokkal könnyebben borul ki apróságokon. Ezzel szemben egy kipihent gyerek együttműködő és jobban teljesít. Ha csak napi 10 perccel előbbre hozod az alvásidejét és pár nap alatt elérsz egy félórás különbséget, lényeges változást fogsz tapasztalni a gyerek viselkedésében.
3. Legyenek napi rutinok!
Ha nincs is a teljes napirend kőbe vésve, a legfontosabb napi tevékenységek menjenek pontos rutinok szerint. Ilyen a reggeli elkészülés, az esti fekvés, év közben a leckeírás. A rutinok biztonságot adnak és Neked is jobban kiszámíthatóvá teszik az adott napszakot.
4. Mindenki szálljon be a közösbe!
A házimunkához mindenkinek legyen valamilyen hozzájárulása, természetesen életkortól függően. Így a gyerekek megértik, hogy milyen tevékenységek szükségesek egy család működéséhez, és alapvető képességeket sajátítanak el.
5. Bátorítsd a gyereket a problémák megoldására!
Ne lépj közbe minden testvér-konfliktusnál! Ha oda is hívnak, ne foglalj állást, ne tegyél kijelentéseket, hogy ki hibázott, ki volt ügyetlen vagy esetleg gonoszkodó. Arra buzdítsad a gyerekeket, hogy ők találjanak megoldást a kialakult helyzetre, legfeljebb olyan kérdéseket tegyél fel nekik, amelyekkel könnyebben átlátják a különböző lehetőségeket.
6. Egyszerűsíts a családi szabályokon!
Gondold át, hogy milyen rendszert állítottál fel, hány szabályt kell a gyermekednek betartania? Ha túl sokat, vagy azok túl bonyolultak, akkor egyszerűsíts rajtuk, de azok mellett tarts ki, légy következetes.
7. Mondj kevesebbszer „nem”-et!
Próbáld meg, hogy úgy mondasz nem-et a gyereknek, hogy egy másik lehetőséget ajánlasz fel a kívánt helyett. Ha kissé fájós torokkal szeretne a csemete fagyit enni, arra úgy is lehet nem-et mondani, hogy megkérdezed: „Mit szólsz ahhoz, hogy ha csak hétvégén eszünk fagyit, amikor már teljesen elmúlt a torokfájásod? Addig én sem vagyizom, csak majd veled!”
8. Ne aggodalmaskodj!
Ebben is legyél minta a gyerek számára! Ha elképzeld, hogy leír Téged a barátai számára, akkor vajon hogyan fog említeni? Vicces és jókedvű anyuka leszel a történetben vagy egy aggodalmaskodó, szigorú és kiabáló?
Ha eleinte csak egyszerűen megpróbálsz többet mosolyogni, azzal már nagyon sokat változik az energiád. Arról nem is beszélve, hogy a mosoly mindig átragad a környezetünkben levő emberekre.
9. Figyelj a „rosszalkodásra”!
Vedd észre, ha gyermeked másképp reagál, mint szokott vagy egyszerűen csak „rosszalkodik”, és gondold át, hogy milyen okok lehetnek mögötte. Túl sokáig dolgoztál aznap és két perced sem volt a napjáról érdeklődni? Vagy túl sok utasítást adsz neki és semmiben nem tud a gyerek maga dönteni? Ha megvan az ok, könnyebb jó irányba terelni a viselkedést!
Amennyiben egyénre szabott segítségre lenne szükséged vagy egyszerűen csak magabiztosabb anya szeretnél lenni, keress fel egy első ingyenes beszélgetésre, és írj a hello@anyacoaching.hu címre.
Forrás: positiveparentingsolutions.com
Képek forrása: www.worldpediatricdental.com, www.fraserinstitute.org
