péntek, augusztus 19, 2022
Cukimamik
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
Cukimamik
Nincs találat
Összes találat megtekintése

Könnyű nyári reggeli vs. töpörtyű, szalonna, hurka, avagy egy kiadós magyar reggeli

írta Cukimamik Team
2019-07-03
Pletykafészkek
Olvasási idő: 4 perc

instagram:seasideresort

Megosztom Facebookon

Milyen címeket fedezhetünk fel 2019-ben életmód- vagy gasztronómiai magazinokat olvasva?

Könnyű nyári reggeli a jó közérzetért.

Hogyan pároljuk a spárgát, hogy a vitaminok még benne maradjanak?

Fogyjál velünk 10 kilót 10 hét alatt!

Manapság mindenki figyel az egészséges ételek fogyasztására. Mindenki modell alakra vágyik. Vagy mégsem? Vajon a magyar népesség mekkora hányada fogadja meg a tanácsot, aminek követésével “jobb életet” élhetünk?

Mitől érezzük jól magunkat? A magazinok szerint kell egy (sportos vagy elegáns) autó, minden negyedévben egy egzotikus utazás és sok lájkoló “barát”. Hetente többször együnk étteremben, idétlenül vigyorogjunk a fotókon… máris happy minden!

{adselite}

Mi lenne, ha magunkba fordulnánk pár órára, napra és átgondolnánk, mi fontos számunka, mi tesz minket kiegyensúlyozottá? Ha tisztában vagyunk személyes értékeinkkel, kitűztünk magunk elé napi, heti és éves célokat, lassacskán észrevesszük a felszínes világot, amit példaképként tárnak elénk a reklámok, magazinok. És magabiztosabban lépünk ki az életbe, jól érezve magunkat.

Ha valaki lead 10 kilót, az már boldog ember? Míg nem tudtuk, melyik étel és hozzávaló milyen hatással van az emberi testre, addig hallgattunk testünk jelzéseire és azt fogyasztottuk, amire vágyott szervezetünk. Igaz, évtizedekkel ezelőtt nem volt akkora választék, mint most. Nem dolgozták fel a végtelenségig az élelmiszert. Az életmód is megváltozott, sokan irodai munkát végeznek (talán a semmittevés közepette az újságomat.hu-t olvassák), nem pedig a földet kapálják. Ismerjük ugye a testtömeg-indexet, ami alapján például egy 177 cm magas, 77 kg-os, ülőmunkát végző férfi napi energiaszükséglete úgy 2600 kcal. (Lehet még specifikálni a tényeket, ebbe most ne menjünk bele.) Ha ennél többet fogyaszt, rajta marad. Fáradékonyabb lesz, nagyobb valószínűséggel gyötrik majd ízületi fájdalmak. Érdemes a testsúlyra figyelni!

Kép: pexels-photo

Firtathatjuk, hogy a magyar étrend lehet-e egyben egészséges is. Azt csak nem tagadja senki, hogy zsíros és laktató a konyhánk. Bizonyos mértékben szükség van a zsírokra. Ha hosszú életre vágyunk, nem terhelhetjük folyton szervezetünket súlyos ételbombákkal. Igaz, hogy a velünk született gének jelentős szerepet játszanak egészségünk és élettartamunk alakulásában. Talán megéri kivizsgálásra elmenni, kideríttetni, hogy például a glutén miként hat ránk. Figyeljünk a számunkra (!) egészséges táplálkozásra és fogyasszunk olyat is, amiről nem vagyunk hajlandók lemondani.

Azért milyen jó dolgunk van! Alig találni olyan cikket, ami abban segítene, hogyan szedjünk fel 10 kilót. Lehet ezt úgy értelmezni, hogy többet eszünk, mint kellene. Tehát jólétben élünk! Ezt gyakran elfelejtjük. Mi lenne, ha elhatároznánk minél többen, hogy kevesebb húst eszünk hetente? Mondjuk csak szerdán és vasárnap. Ugye a vasárnapi húsleves nem maradhat ki! Az történne például, hogy kevesebb pénzt adnánk ki bevásárlás alkalmával. Ugyanis a hús egy drága áru. Könnyen is romlik, amit valószínűleg mind észrevettünk már, amikor a csomagolást megbontottuk és a kellemetlen szag beszippantása után a kukában landolt az egész csomag. Ha még valaki nem hallott arról, mennyi édesvíz szükséges egy-egy kilogramm hús előállításához, itt az ideje tájékozódni. Az állattenyésztés okozta metángáz mennyisége is figyelemre méltó tényező. Anélkül, hogy mélyebben belemennénk a témába, érdemes elgondolkozni étrendünk összetételén. Mert ha nem teszi meg a sok millió „kisember”, évtizedeken belül nem lesz mit enni. A Földön.

Kép: pexels-photo

Az ujsagomat.hu oldalon online böngészhetünk üzletek akciós árai között. Az akciók jók! Attól függetlenül, hogy kinek mennyi a jövedelme, mindenki ugrik, ha valamit olcsóbban adnak. Bioélelmiszert szeretnénk venni? Nézzük meg az Auchan akciós újságját. Hasonlítsuk össze a heti akciókat! Akár a zsebünkben is magunkkal vihetjük egyszerre az összes akciós újságot. Vagy kedvünk támadt egy kövér csülökhöz? A Pennyben és az Aldiban is lehet kapni? Bár a többség a húsboltokra esküszik.

Könnyed reggeli vagy laktató magyar reggeli? Figyeljünk az egyensúlyra és élvezzük az életet!

Előző cikk

Bemutatjuk a MAM Baby márkát, mely titka a minőség és az egyedülálló dizájn

Következő cikk

Pszt, mert feljön a szomszéd! – élet gyerekekkel emeleti lakásban

Ez is érdekelhet

Pletykafészkek

Újdonság- Pampers Aqua Pure törlőkendő

írta Cukimamik Team
2021-04-22
Pletykafészkek

Mielőtt egy pedagógusra bármit is mondanál….

írta Cukimamik Team
2021-02-11
Pletykafészkek

Szüléstörténet: Szülés utáni atóniám története

írta Cukimamik Team
2021-02-03
Pletykafészkek

Új termékekkel bővült a Dove család

írta Cukimamik Team
2021-01-20
Pletykafészkek

Úriembernek lenni, felettébb szexi…

írta Cukimamik Team
2021-01-08
Továbbiak betöltése
Következő cikk

Pszt, mert feljön a szomszéd! - élet gyerekekkel emeleti lakásban

Örülünk, hogy itt vagy

Jelenleg 7 ember olvassa a cikkeinket veled együtt.

Ezeket olvastad már?

Gyereknevelés

Az egykék valóban önző és kiállhatatlan felnőttek lesznek? Leromboljuk a sztereotípiákat!

2020-06-19
Feltöltőállomások

Kenuzás, zegzugos pincék, varázslatos természeti környezet és egy ágyúgolyó a házfalban – Tokaj gyerekkel (is) hatalmas élmény!

2019-07-27
Játssz velünk

Nagy ünnepi nyereménybazár- 10 felajánló-12 nyeremény vár Rád!

2016-11-16

Keress rá

Nincs találat
Összes találat megtekintése

Közösség

Cukimamik

Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam…és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

További cikkeink

Mi történik szülés után? – 10 dolog, amire számíthatsz

Dadogó gyermekek-Dadogás kisokos szülőknek

10 csodaszép akvarell falmatrica gyerekszobába

Mindenki otthon – gyerekkel a lezárások idején

Beszéljünk az autizmusról

Újdonság- Lenor Sensitive termékcsalád

© 2022 Cukimamik

Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Cukimamik

© 2022 Cukimamik