Javában benne vagyunk a nyári szünetben, egyes édesanyák munka mellett, napra pontosan beosztva, vagy esetleg rugalmasan kezelve a 10 hetet, mások kisebb-nagyobb gyerekkel folyamatosan otthon. A lényeg ugyanaz: a közösen töltött időben érdemes inkább maradandó, pozitív emlékeket szerezni, nem pedig türelmetlenkedéssel, veszekedéssel egymás felé fordulni.
Az alábbi ötletekkel keretek között lehet tartani a nyári szünet mindennapjait:
1. Tartsd az esti fektetési időpontját!
Ha valamennyivel későbbre is tolódik az esti fekvés időpontja, tartsd meg a korábbi, évközi rutinokat, szokásokat. Nem érdemes folyamatos alváshiányban tölteni a nyarat, így az őszi visszaszokás is majd sokkal nehezebben fog menni. Az átaludt délelőttöket pedig annál sokkal jobban ki lehet használni: a nyári napsütéseben kell nemcsak az élményeket, hanem a vitaminokat is begyűjteni!
2. Gyűjtsétek össze az unaloműző ötleteket!
Valószínű, sokszor elhangzik az „unatkozom!” felkiáltás a nyár folyamán a gyerekek szájából. Ilyenkor üljetek össze és dobjatok be mindenféle ötletet az adott napra, hétre. Írjátok fel az összeset, aztán nézzétek meg, hogy melyikhez van leginkább kedvetek! Nyár végén számoljátok össze, hogy hányféle dolgot próbáltatok ki!
3. Tölts időt a gyerekekkel egyenként is!
Az „unatkozom!” felkiáltás sokszor annak szól, hogy a gyerek szeretne a szülővel külön is időt tölteni. A nagy közös, családi idő mellett nagyon fontos, hogy egyenként is töltsünk időt a gyerekekkel, amikor érezhetően nem osztjuk a figyelmünket és a gyerek is érzi, hogy középpontban van. Napi 10-15 perc/gyerek is sokat számít, együttműködővé válnak a gyerekek, illetve csökken a testvér-féltékenység.
4. Ne nőjön a technikai eszközökre szánt idő!
Bár sokkal több szabadidővel rendelkeznek a gyerekek a nyári szünetben, próbáljuk meg alacsony szinten tartani azt az időt, amit képernyő előtt töltenek a gyerekek. A szép időben sokkal nő a kinti tevékenységek lehetősége, ezekből is bőven kerülhet a közösen összeírt listára.
5. Mindenki segítsen a házimunkában!
Ha nincs is kötelezően kiosztott házimunka a gyerekek között, a nyár az az időszak, amikor jobban bevonhatjuk őket ebbe. Családi hozzájárulás néven is futhat a közreműködés, egyben célszerű tudatosítani mielőbb a gyerekekben, hogy egy család hogyan működik, és hogy ki hogyan tud a mindennapokban részt venni.
Próbáld meg kihasználni és élvezni a nyár minden percét, ha most több hónap is van még hátra belőle, pillanatok alatt el fog telni.
Amennyiben egyénre szabott segítségre lenne szükséged vagy egyszerűen csak magabiztosabb anya szeretnél lenni, keress fel egy első ingyenes beszélgetésre, és írj a hello@anyacoaching.hu címre.
Forrás: positiveparentingsolutions.com
Képek forrása: www.istockphoto.com, www.shutterstock.com
