Szellemileg felfrissít. Szétrobbantja a benned háborgó feszültséget. Feltölt energiával. Könnyeben átvészeled a nehéz helyzeteket. Visszajön a jókedved. Vágj bele az otthoni edzésbe! Csak elkezdeni nehéz, de ígérem belejössz!
Gyerünk Anyukám!
Nyelv: magyar
Nehézségi fokozat: könnyű, nehéz
Díja: van ingyenes és fizetős változata
Otthoni online torna anyukáknak. Az óratípusok és edzéstervek módszeresen vannak felépítve. Csomagjai elsősorban édesanyákat szólít meg mint pl. a szülés utáni regenerálódó programjuk segíti az újdonsült édesanyákat, hogy formába hozzák magukat szakemberek segítségével. Az aktulális programjuk között szerepel a gyerektorna, amely meseköré építve segíti a gyerekek átmozgatását, és természetesen az erősítő jellegű torna is helyet kap az oldalon. Az órák csoportos és egyéni ütemben is végezhetőek.
Elérhetősége:https://www.gyerunkanyukam.hu/home
ShaunT 25
Nyelv: angol
Nehézségi fokozat: nehéz
Díja: fizetős
Kép: nyomjadanya.hu
Hatékony edzésprogram, mellyel kitartó edzés esetén látható eredményeket érhetünk el. Az edzésprogram hossza mindössze 25 perc, de ez aktív mozgást igényel. Ez a 25 perc segít formába és kondiba hozni magad, de ezért meg kell dolgozni! A videó lehetőséget ad a könnyített verzióra is (az egyik szereplő a könnyítettben végzi az edzést).
Elérhetősége: https://www.beachbodyondemand.com/programs/focus-t25/workouts
Jógaklikk
Nyelv: magyar
Nehézségi fokozat: kezdőknek és haladóknak
Díja: ingyenes videók mellett fizetős verzió
Kép:jogaklikk.hu
A jógában az a jó, hogy bármikor elkezdheted, fizikai állapodtól függően. Segít a szellemi-lelki egyensúly megteremtésében, miközben a testet kellemesen átmozgatja. A jógaklikket otthon kényelmesen végezheted, amikor időd engedi. Az órák lehetőséget adnak a kezdő és profi jógázóknak, hogy megtalálják a neki való órát, és a hozzájuk illő stílust.
Torna a csajokkal
Nyelv: magyar (bár nem beszélnek benne:) ), viszont a zene jó
Nehézségi fokozat: közepes
Óra díja: Ingyenesen megnézhető a youtube csatornán
Energikus és tematikusan felépített órasorozatokat követhetünk a lányokkal napról-napra, hétről-hétre. Lendületes óráik és hozzá a jó zene enregiával tölti fel a testet és lelket. Akár a gyerekek bevonásával is végezhetitek.:)
Yogi Nora- Online jóga órák
Nyelv: angol
Nehézségi fokozat: kezdőknek és haladóknak
Díja: ingyenes videók mellett fizetős verzió
Kép: yoginora.com
Yogi Nora stílusát magában is nagyon szeretem, mint magát az óráinak a felépítését. Angol nyelvű az oldal, de ha nem beszélsz jól angolul, akkor is meg fogod érteni a mondanivalóját.:) Angol gyakorlásank is kiváló!:) Az óráit az idődhöz a felkészültségedhez és a stílusodhoz szabhatod. Váltogathatod az órák hosszát, és kedved szerint, épp mihez van kedved: egy kellemes nyútjáshoz vagy éppen egy átmozgató jógaórára. Nagyon sok típusú órái között Yogi Nora hivatalos odalán tudsz válogatni. Jó szórakozást!
Elérhetőség: https://www.yoginora.com/
Rubint Réka gyerektorna
Nyelv: magyar
Nehézségi fokozat: könnyű
Réka egy nagyon kedves és lendületes rövidített tesiórát állított össze a gyerekeknek, melyek átmozgatják a gyerekeket, és szerintem minden gyerek boldogan végig fog csinálni.
Torna gyerekeknek és felnőtteknek
Nyelv: magyar
Nehézségi fokozat: könnyű
Óra díja: Ingyenesen megnézhető a youtube csatornán
Rubint Réka online alakforeform torna
Nyelv: magyar
Nehézségi fokozat: közepes
Óra díja: Ingyenesen megnézhető a youtube csatornán
Rékát nem kell bemutatnom Nektek.:) Lendületes órái módszeresen felépítettek, átmozgatják az egész testet, miközben kellemesen feltöltenek engergiával.
FitVideo
Nyelv: magyar
Nehézségi fokozat: kezdő, közepes, haladó
Óra díja: fizetős
Kép: fitvideo.hu
Az oldalon edzésprogramok mellett étrendtanácsokkal segítik a fogyni vágyókat, illetve azokat, akik formába szeretnék hozni magukat. Az étrendtanácsok mellett receptekkel segítenek a helyes táplálkozásban. Profi edzők által összeállított vezetett programok segítségével kiválaszthatod a céljaidnak megfelelő edzéseket, vagy kedvedre variálhatod a több, mint 170 edzésprogramból álló tréningeket.
Elérhetőség: https://www.fitvideo.hu/
