csütörtök, március 30, 2023
Cukimamik
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
Cukimamik
Nincs találat
Összes találat megtekintése

Stresszes vagy szorong a gyermeked? Ezekkel a módszerekkel kiderítheted

írta Cukimamik Team
2021-04-26
Kisgyerek
Olvasási idő: 4 perc
Stresszes vagy szorong a gyermeked? Ezekkel a módszerekkel kiderítheted
Megosztom Facebookon

A jelenlegi helyzetben azt hiszem, nem csoda, ha a szorongás nem csak a felnőtteket érinti nagyobb arányban. Az elmúlt év szinte mindenkit megviselt így, vagy úgy, és a szülők különösen sokat szenvedtek a gyakori karanténoktól. Mindenki igyekszik megfelelni az elvárásoknak, de van, amikor azok egyszerűen túlnőnek rajtunk.

A kislányomra egyáltalán nem jellemzőek a dühkitörések, vagy a hisztik, ezért mindig mélyebbre ások, amikor ezeket tapasztalom rajta. Talán mondanom sem kell, az elmúlt néhány hónapban ő is többször kikelt magából. Iszonyúan sajnáltam és rettentő bűntudatom volt, ami akkor tetőzött, mikor a szemem előtt próbálta feldolgozni a helyzetet. Éppen játszottunk, én voltam a baba, ő pedig az anyuka. Anyuka fogta a telefont a kezében és közölte a babával: „mindjárt jövök játszani kicsim, csak gyorsan megírom ezt az e-mailt”. Hát, ez nagyon szíven ütött. Tudtam, hogy ez a valóság, sokszor elmagyaráztam neki a helyzetet, többször bocsánatot kértem, amiért várnia kellett, és amikor csak volt rá módom, kompenzáltam a körülményeket, de erre nem lehet felkészülni.

De vajon a te gyermeked is szorong?

A Verywell Family egyik szakértője, Sarah Rahal gyermekneurológiával foglalkozik, és összegyűjtötte azokat az intő jeleket, amiknek a segítségével a szülők észrevehetik a stresszt és a szorongást gyermekeiken:

Extrém ragaszkodás

A ragaszkodás teljesen normális és ösztönösen jelentkezik a szülő és a gyermeke között, de van, amikor tünetként tekinthetünk rá. A szeparációs szorongás is köthető valamilyen életkorbeli változáshoz, ám a későbbiekben az extrém ragaszkodás egyértelműen a szorongás, a stressz jele lehet. Ez különösen gyakori a családban bekövetkező, nagyobb változások idején.

Hogyan segíthetsz? A kicsik akkor ragaszkodnak valamihez, vagy valakihez extrém módon, ha úgy érzik, körülüttök minden instabil és változik. Ha van rá mód, fokozatosan kell a gyerekeket a változáshoz hozzászoktatni, pl. óráról órára növelni a távollétet, vagy minden nap csak egy kicsit adni a plusz rutinból. Eközben meg kell tartani a korábban bevált, működőképes határokat, tapasztalásokat, hiszen azokból is erőt és biztonságérzetet merítenek a gyerekek.

Design_Miss_C képe a Pixabay -en.

Alvásproblémák

Akárcsak a felnőttek, úgy a gyerekek esetében is egyértelmű tünet az alvásprobléma. Persze, nem kell minden esetben a stresszre gondolni, betegség, fogzás, növekedési ugrás, sok egyéb állhat a háttérben. De erre is gondolni kell, hiszen a kisgyerekek még nem tudják elmagyarázni, miért alszanak rosszul, vagy miért vannak rémálmaik. Sokszor éjjel jelentkezik az aggodalmuk, a napközben felhalmozott feszültség ilyenkor távozik – ha tud.

Hogyan segíthetsz? Amikor a kisgyermekek a nagy változások okozta stresszt megélik, akkor különféle tüneteket produkálnak és időre van szükségük, hogy ezekhez alkalmazkodjanak.

[quote width=”auto” align=”none” border=”#b94783″ color=”#444″ title=” „]A következetesség, a sok türelem és szeretet nagyban hozzájárul ahhoz, hogy gyermeked legyőzze a stresszt és a szorongást, ezekre napközben nem lehet elég időt és figyelmet fordítani. [/quote]

A rémálmok, az alvajárás a gyermekkori stressz klasszikus jele, amiken az említettekkel sokat lehet enyhíteni. Megoldást jelenthet az éjszakai jelenléted, tehát a közös alvás (nem feltétlenül a felnőtt hálószobában), valamint az, ha egy hozzád köthető plüss, vagy párna, kendő veszi át éjszakára a „szerepedet”. Jelképesen megkérheted a gyermeked jelenlétében, hogy gondoskodjon az álma vigyázásáról, és legyen éjszakára ő is anyuka, hogy te kipihenhesd magadat.

Bepisilés

A nagyobb változások, különösen a veszteség érzése, vagy egy új testvér születése ösztönözhetik ezt a fajta szorongást és reakciót a kisgyermekekben. Az a nyomás, hogy „nagy” gyerekként viselkedjen, éppen ellenkezőjére késztetheti és előfordulhat, hogy a gyermek néhány területen visszatér egy korábbi fejlődéi szakaszba, amikor a dolgokat még könnyebben kezelhetőnek, biztonságosabbnak érezte.

Hogyan segíthetsz? Ez bizonyára nagyon frusztráló számodra is, de a kritizálás nem segít sőt, csak fokozza a stressz érzését. Ehelyett adj neki olyan feladatokat, amikre korából adódóan már képes, de mégis önbizalmat biztosíthat számára. Pl. segítsen neked levinni a szemetet, összepakolni, vagy vond bele a főzésbe, és persze sűrűn dicsérgesd.

Előfordulhat, hogy úgy érzed, nem tudsz enyhíteni a gyermeked szorongásán, és bizony megeshet, hogy igazad van. Még, ha a kiváltó okkal tisztában is vagy, nem feltétlenül lehetséges otthoni körülmények mellett kezelni a problémákat. Ekkor viszont nem érdemes várnod, hiszen a házi módszerek többet árthatnak, mint használnak, ellenben a szakértői segítséggel, aminek köszönhetően lehetőségetek van gyökerüknél elfojtani a szorongásokat.

Előző cikk

Szüléstörténet – ha a félelem irányít

Következő cikk

Mióta anya lettem – gondolatok anyák napjára

Ez is érdekelhet

A szabadtéri játékok jelentősége
Kisgyerek

A szabadtéri játékok jelentősége

írta Cukimamik Team
2021-04-27
Dadogó gyermekek-Dadogás kisokos szülőknek
Kisgyerek

Dadogó gyermekek-Dadogás kisokos szülőknek

írta Cukimamik Team
2021-04-13
Mire figyelj, ha hátizsákot veszel a kisgyermekednek?
Kisgyerek

Mire figyelj, ha hátizsákot veszel a kisgyermekednek?

írta Cukimamik Team
2021-03-09
Így tanulnak meg félni a gyermekek – És ezért kell, hogy a saját félelmeidet kordában tartsd
Kisgyerek

Így tanulnak meg félni a gyermekek – És ezért kell, hogy a saját félelmeidet kordában tartsd

írta Cukimamik Team
2021-01-08
A lányod nem csak szép! – és fontos, hogy ezt tudja
Kisgyerek

A lányod nem csak szép! – és fontos, hogy ezt tudja

írta Cukimamik Team
2020-12-13
Továbbiak betöltése
Következő cikk
Mióta anya lettem – gondolatok anyák napjára

Mióta anya lettem - gondolatok anyák napjára

Örülünk, hogy itt vagy

Jelenleg 7 ember olvassa a cikkeinket veled együtt.

Ezeket olvastad már?

Ne hagyd el magad, Anya! – 9 arckrémet ajánlunk a fáradtság eltüntetésére!
Anya

Ne hagyd el magad, Anya! – 9 arckrémet ajánlunk a fáradtság eltüntetésére!

2017-03-02
Itt jártunk- Future Park
Feltöltőállomások

Itt jártunk- Future Park

2018-09-28
Csobot Adél: „Úgy érzem, a második kisfiunk lesz a főnök a családban”
Pletykafészkek

Csobot Adél: „Úgy érzem, a második kisfiunk lesz a főnök a családban”

2018-07-30

Keress rá

Nincs találat
Összes találat megtekintése

Közösség

Cukimamik

Partnereink

szövegírót keresek

Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam…és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

További cikkeink

Elő az átmeneti kabátokkal! – Anyamagazin

Mikor feküdjön le egy iskolás? Egy pedagógus megmondta

Miért repül úgy az idő? Itt a megdöbbentő magyarázat

Kevert diós süti – ha gyors finomságot kíván a család

Álmodj melegebb időt minden idők legjobb tavaszi filmjeivel!

Miért változhat meg a menstruációd a baba születése után?

© 2022 Cukimamik

Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Cukimamik

© 2022 Cukimamik