kedd, augusztus 9, 2022
Cukimamik
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
Cukimamik
Nincs találat
Összes találat megtekintése

Természetes immunerősítés – nem csak gyerekeknek

írta Cukimamik Team
2015-09-21
Tippek, ötletek
Olvasási idő: 4 perc
Megosztom Facebookon

Az elhatározás megtörtént; természetes alapanyagokkal szeretnéd a gyereked immunrendszerét erősíteni. Ám mi az, amit vélhetően megesznek/ megisznak, és még remek vitamin-bomba is? Erre adunk most választ!

 {adselite}

Lássuk tehát mik azok, amikkel megelőzhetőek a betegségek, avagy a természetes immunerősítők nehézbombázói:

Gomba

Gombát már évszázadok óta használják , hogy kivédjék a betegséget. Tele vannak különböző ásványi anyagokkal, káliummal és foszforral, valamint általában magas a D-vitamin tartalmuk. Immunstimuláns hatóanyagaikkal erősítik a szervezet ellenálló képességét a különböző betegségekkel, legfőként az influenzával szemben.

gomba

Készíts belőlük levest, pörköltet, szendvicskrémet, de rántva is megpróbálhatod a gyerekeknek adni. Belecsempészheted a már kedvelt ételekbe is, például az örök kedvenc bolognaiba – egy kis paradicsomos alapban főzd meg, majd turmixold le, és add a kész ételhez. Az íze változni fog, de csak a javára!

Ha nem vagyunk gombaszakértők, ne magunk szedjünk az erdőben, és mindig ellenőrzött forrásból vásároljunk, hisz számos gombafajta toxikus!

Mandula

A mandula szuper E-vitamin forrás, valamint többek közt még egész sor B-vitamin komplexumot, folsavat, foszfort, vasat, kalciumot, magnéziumot, cinket, szelént tartalmaz. Magas a mangán tartalma is, mely segít leküzdeni a fertőzéseket.

mandula

Miután már a mogyoró-félék bevezetésre kerültek adható magában, vagy épp összemorzsolva sütemények tetejére szórva, diós tésztába, turmixokba, vagy akár reggeli müzlibe keverve. Főzhetünk mandula liszttel, vagy mandulaolajjal is.

Gyömbér

Elhárítja a betegségeket, gyulladáscsökkentő, természetesen enyhíti a fájdalmat és a lázat. A gyömbért lehet enni nyersen, teának elkészítve, de lehet kapni gyömbérből készült “vitamin kapszulákat” is.

gyomber

9 hónapos kórtól már adható a gyömbér, de csak kis mennyiségben ajánlott a fogyasztása.

Sárgarépa

Kiváló béta-karotin forrás, mely a szervezetünkbe kerülve A-vitaminná alakul. Ebben a formában többek közt szabályozza a sejtnövekedést, irányítja az immunrendszer reakcióit és védi az összes nyálkahártyánkat, így csökkentve a különböző vírus fertőzések- és bakteriális megbetegedések esélyét.

repa

A legjobb, ha nyersen adjuk a gyerekeknek, vagy párolva.

Citrus-félék

A C-vitamint elsősorban megelőzésként érdemes szedni. A szervezet ezt a vitamint nem képes tárolni, így alapvetően fontos, nap, mint nap feltölteni ezeket a készleteinket. A fehérvérsejtek termelését segíti, melyek védekeznek a betegségekkel szemben.

c_vitamin

A citromos víz – te facsarod bele a vizébe, nem gyárilag veszed – általában ízlik a gyerekeknek, vagy épp teába, limonádénak elkészítve is tökéletes.

Narancs-répa-citrom-gyömbér juice

Összességében az összes gyümölcs és zöldség kiváló vitamin-, ásványi anyag és tápanyag forrás, melyek segítenek az immunrendszer erősítésében. Érdemes otthon mixelni gyümölcs- és zöldségleveket, melyeket a gyerekek is szeretnek, és segédkezhetnek az elkészítésükben, ami plusz egy ok, hogy megkóstolják. Van egy ilyen receptünk – melyhez jó, ha van gyümölcs centrifugád, vagy turmixgéped, de, ha még nincs, úgy a répát és a gyömbért egy apró lyukú szitán keresztül ki tudod préselni. A teljes A, B, C és D-vitamin készlettel rendelkezik, valamint egyéb tápanyagokat és ásványi anyagokat is rejt. Tartalmaz még antioxidánsokat, gyulladásgátlót és lúgosító hatása van, mely nagyban hozzájárul a betegségek elkerülésében. Megelőzésként, gyerekeknek heti 1-2 adag elegendő.

vitamin_bomba

Hozzávalók:

  • 1 narancs
  • 1/2 citrom
  • 4 kisebb répa (meghámozva)
  • 1 kisebb darab gyömbér (meghámozva)

+ 2-3 almát is tehetünk bele, lágyabb lesz az íze tőle

 gyogyteak

 

forrás_pinterest.com

Előző cikk

“Csak a gyerek miatt maradok vele” – Cukimamik Klub

Következő cikk

Mi a teendő, ha lázas a gyerek? – gyakorlati, érhető, átfogó

Ez is érdekelhet

Tippek, ötletek

10 csodaszép akvarell falmatrica gyerekszobába

írta Cukimamik Team
2021-04-12
Tippek, ötletek

Húsvéti kedvcsináló cukiságok gyerekeknek

írta Cukimamik Team
2021-03-24
Tippek, ötletek

Mindent a tiszta kis kezecskékért, avagy kézmosási gyorstalpaló gyerekeknek

írta Cukimamik Team
2021-01-19
Tippek, ötletek

A legcukibb Jégvarázsos ajándékok lányoknak és fiúknak

írta Cukimamik Team
2020-12-14
Tippek, ötletek

Egy gyerek, két gyerek, több gyerek…

írta Cukimamik Team
2020-11-27
Továbbiak betöltése
Következő cikk

Mi a teendő, ha lázas a gyerek? - gyakorlati, érhető, átfogó

Örülünk, hogy itt vagy

Jelenleg 7 ember olvassa a cikkeinket veled együtt.

Ezeket olvastad már?

Újdonságok

Újdonság!- Virtuális anyaközpont nyílt

2015-09-18
Tippek, ötletek

Termékajánló- Snufflebabe légzéskönnyítő 3 hónapos kortól

2020-02-27
Anya

A császármetszés két arca – egy anya, két szülésélmény

2016-03-20

Keress rá

Nincs találat
Összes találat megtekintése

Közösség

Cukimamik

Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam…és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

További cikkeink

Mi történik szülés után? – 10 dolog, amire számíthatsz

Dadogó gyermekek-Dadogás kisokos szülőknek

10 csodaszép akvarell falmatrica gyerekszobába

Mindenki otthon – gyerekkel a lezárások idején

Beszéljünk az autizmusról

Újdonság- Lenor Sensitive termékcsalád

© 2022 Cukimamik

Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Cukimamik

© 2022 Cukimamik