Az átalakulás kilenc hosszú hónapja alatt lehet, hogy számodra könnyű elképzelni, hogy a gyermekvállalás hogyan fogja befolyásolni az életedet, de ne feledkezz el arról, hogy az apuka is alapvető része a folyamatnak – elejétől a végéig! A várandósság nagymértékben függ a partnerek fizikai és mentális egészségétől, így szánjatok arra időt, hogy megosszátok a várakozást, a félelmeiteket és válaszoljátok meg a nehéz kérdéseket, mert ez segít abban, hogy a hamarosan megérkező babátokat egy egészséges és tápláló környezetben várhassátok! Olvasd el az újdonsült apukáknak szóló legjobb tippjeinket, hogy tanulhass belőlük.
Várj, nézz és hallgass: Apaként ez a kilenc hónap nem arról szól, hogy passzívan ülsz egy helyben, és ítélkezel a hormonoktól őrült feleségeden a durva hangulatingadozásai és a sajátos terhességi kívánóság miatt. A várandósságot lehet, hogy a a világ egyik legtermészetesebb dolgaként tartják számon, de higgy nekünk, semmi nem lesz majd hétköznapi! Ha elviseled a feleséged új (és emlékezz rá, hogy rövid ideig tartó) sajátosságait, az segít neki, hogy pihenhessen is ebben az új helyzetben. Ahelyett, hogy a szemedet forgatnád vagy vállat vonnál a panaszait hallva, ajánld fel, hogy utánanézel dolgoknak. Mielőtt legközelebb az orvoshoz mentek, üljetek le együtt és írjatok egy listát a kérdéseitekről. A legfontosabb az, hogy ne félj megosztani a pároddal azt, hogy mit érzel, mivel az, ha megosztod a félelmeidet és aggályaidat segít a nyílt és őszinte kommunikáció kialakításában.
Kényeztessétek egymást: Ha úgy gondolod, hogy az évfordulók sok stresszel járnak a romantika és a spontaneitás miatt, akkor meglátod majd a babavárást! Most, jobban, mint valaha, neked és a párodnak, éreznie kell az összetartozást. Az egész ügyről beszélünk – a bókok áradatát, kreatív randikat, amik visszavisznek a szenvedélyes kezdetekhez, egy új, közös hobbi kialakítását; ezek mind fontos dolgok egy egészséges kapcsolat fenntartásához. Az, hogy egymás életébe egy megfelelő, romantikus szinten bevonva maradjatok, anélkül, hogy a várandósság miatti stressz bezavarna, a legnagyobb kihívás, amivel az ifjú szülők szembesülnek. Mindkettőtöknek joga van elkényeztetni magatokat egy kicsit ezalatt a kaland alatt.
Nem lehetsz túl felkészült: Tanfolyamok, könyvek és weboldalak? Igen, oka van, hogy ezek léteznek! Nem mondjuk azt, hogy mindet meg kell venned első látásra, de érdemes a lehető legtöbb információt begyűjteni a terhesség hat szakaszairól, hogy elkerüld a stresszt. Higgy nekünk, amikor az anyuka munkába megy, nem akar leülni a laptopja elé és “megguglizni”, hogy mit is kell vinni a kórházba. Ez a Neked való feladat, Apuka! Ha szakértőjévé válsz a baba körüli témáknak, az nemcsak a feleségedet fogja lenyűgözni, hanem segít majd, hogy megnőjön az önbizalmad az apaságot illetően!
Tiszteld a folyamatot: Nagyon fontos, hogy az egész folyamat során mindketten észben tartsátok, hogy a változás elengedhetetlen. Semmiképpen nem tudsz majd a megszokott menetrended szerint működni. A fáradtság, a hányinger és az egyéb fizikai és érzelmi változások befolyásolják az anyuka hangulatát és Neked, mint apának, meg kell tanulnod, hogyan kezeld ezeket pozitív módon. A szexuális életetek valószínűleg megváltozik majd, így nagyon fontos lesz, hogy megtanuljátok feléleszteni a romantikát, amikor szülővé váltok.
Priorizálni kell a munka és a társadalmi élet elé a kapcsolatotokat, így az, hogy rugalmas és alkalmazkodó legyél ezekben a változásokban, elmélyíti a tiszteletet egymás és a közös kalandotok iránt!
Forrás: http://womanista.com/wellness/2015/07/02/helping-dad-prepare-for-baby/
