A DVD-n található edzésprogram kidolgozásánál kifejezetten gondoltak azon kismamákra is, akik pici baba mellett szeretnék visszanyerni szülés előtti alakjukat, illetve szeretnének fittebbek lenni. Rita blogjához több, mint 1 éve csatlakoztam. Nagyon jó és hasznos tanácsokat ad a fogyásról, az egészséges életmódról, és abban, hogyan lehetünk fittebbek. Végre megjelent a fitnesz DVD-je is, így nincs több kifogás: told arrébb a kanapét, és kezdődhet az edzés!:)
Miről szól az edzésprogram?
Mindössze 35 perces egy komplett edzés a DVD-n, ami ugyanakkor annyira intenzív, hogy nem is kellene belőle hosszabb időtartam. A legproblémásabb testrészekre helyezi kiemelten a hangsúlyt, ami szintén kedvez a régi alak visszanyerésére anyukák számára, és ezt egészíti ki a cardio (zsírégető elemekkel), mely a kilók számának csökkentésében segít. A fokozatosság elvére is figyelve I. és II. szint található a DVD-n, mely szintén kedvező lehet egy anyukának, hiszen megfelelő terhelést nyújt. Gondolva a kényes területekre is, extra has-popsi edzésprogram is található rajta legnagyobb örömünkre;)
Amire számíthatsz!;)
Változatos, intenzív edzésprogramra, zsírégető és kardio edzésekből összeállítva. Számíthatsz boxra, kitörésre és súlyzós gyakorlatokra is. A comb, fenék és has edzése is hangsúlyt kap.
Amire ne számíts!
Lazításra és pihenésre! Ez a 35 perc rólad szól, ennyit megérdemelsz, és ezt végig kell csinálni!:) Az edzések sokszor nem is arról szólnak, hogy egyik napról a másikra lefogyjunk, és magazinba illő testtel büszkélkedhessünk. Természetesen a legtöbben vágyunk arra, hogy szülés után visszanyerjük alakunkat, de az intenzív mozgás ad valami pluszt. Ez a plusz az, amikor kienged a gőzt, amikor felfrissülsz szellemileg 4 óra alvás után, amikor a tested pedig nem egy “ólom gombócra” hasonlít (az izomlázat kivéve:)). Ez a DVD valóban erről szól, hogy jól érezd magad a testedben! Rita személye megnyerő, nagyon kedves, csak ajánlani tudom őt nektek!
