péntek, június 2, 2023
Cukimamik
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Női táska
    • Derű
    • Énidő
    • Cukimamik klub
    • Cukiságok
    • Pletykafészkek
  • Szülő szoba
    • Terhesség hétről-hétre
    • Kismama
    • Anya
    • Család
    • Gyereknevelés
    • Tippek, ötletek, egyéb
  • Csemetéink
    • Csecsemők
    • Kisgyerek
    • Ovisok
    • Babafejlődés
    • Tippek, ötletek
  • Tuti receptek
  • Ajánló
    • Feltöltőállomások
    • Újdonságok
    • Ingyen letölthető
    • Csináld magad
    • Játssz velünk
    • Ünnepek
  • Blogok
    • Aktívmami
    • Anyacoaching
    • Pethő Orsi pszichológus
    • Tesztelm blog
Nincs találat
Összes találat megtekintése
Cukimamik
Nincs találat
Összes találat megtekintése

Útravaló újdonsült anyukáknak

írta Cukimamik Team
2019-02-06
Anya
Olvasási idő: 5 perc
Útravaló újdonsült anyukáknak
Megosztom Facebookon

Hajnali öt óra. Az a bizonyos ”vihar előtti” – etetés utáni – csend. Néhány hónappal ezelőtt ilyenkor fordultam a másik oldalamra, hogy tovább aludjak, vagy épp a majdnem kétéves kisfiam takaróját igazítottam meg kábé hatodszorra. Amióta – már két hete – a kishugi megérkezett, nosztalgiázok.

Csapzott haj, száraz bőr, zombiarc, „kávétderögtönésintravénásan”- üveges tekintet. Az időt se óra-perc-másodpercben mérem, hanem etetéstől etetésig – egységekben. Egyelőre egy versenyfutás, aztán lassan beleszokunk, kialakul a napi rutin. Bátyónál se volt másként. Igaz, ez most nagyobb falat, két kicsi gyereket koordinálni, háztartást menedzselni, de a „Nagytesó” már kitaposta az utat, onnan tervezem a hibákat korrigálni, a bevált trükköket átvenni. Persze anya tervez, gyerek végez, de hagyjuk kibontakozni.

{adselite}

Talán Veled is hasonló cipőben járunk? Az imént vágták el a köldökzsinórt, te még a szülés fáradalmait pihened…..pihennéd ki, de már bele kellene rázódni a mindennapokba?

[quote width=”auto” align=”none” border=”#b94783″ color=”#444″ title=” „] Ne aggódj, nem vagy egyedül, csak picit dőlj hátra és olvass bele az „Anyapara Tízparancsolatba” [/quote]

1. Friss az élmény, most érkeztetek meg a kórházból, babaillat lengi be a házat, ami igenis, elnyomja a büfi-puki-izzadságszagot. Egyik percben sírsz a fáradtságtól, a másikban a boldogságtól, Anya lettél. Pont ezért is fontos, hogy megérkezzetek. És ugyanilyen fontos, hogy ez a megérkezés intim legyen, papa-mama-gyerekek. A rokonság várhat, nektek kell most kiscsaláddá érnetek, ami úgy lehetséges, hogy az első időszakot együtt töltitek. Az már egyéni, kinek mire van igénye, órák, egy délután, pár nap, de a belső hangra hallgass, ne a rokonokéra vagy a kíváncsi szomszédéra. Neked kell érezned, mennyi időre van szükségetek megérkezni.

2. Szétnézel a lakásban, hoppá, hiányzik a popsikrém, nem passzol a hálózsák, nincs szopitea….. delegálj! Életed párja biztos nagyon szívesen felpattan és beszerzi, amire épp szükség van. Hidd el, terhelhető, te viszont egyelőre nem vagy az. Hagyj magadnak időt gyógyulni, testileg – lelkileg, hiszen az elmúlt 9 hónap és maga a szülés-születés-kórház rendesen kimerített. Ne a friss gátsebeddel, császársebeddel akarj tavaszi nagytakarítani, kérj segítséget, amiben csak szükséged van. Anyukád tuti pogácsája, anyósod finom húslevese is nagyot lendít rajtad.

3. Figyeld a testedet, jelezni fog. Korog a gyomrod? Meg se várd, egyél. Ha egy kekszet csak, vagy tízperces zacskós tésztát, de egyél. Rendszeresen. A szüléssel a raktáraid kimerültek, netalán még sok vért is vesztettél. Jó, ha van otthon zöldség,(piros) gyümölcs, vörös hús, dió, mogyoró, egyéb magvak, zabkását is tudsz csinálni, csináltatni. Inni is a napi 3 liter legyen a minimum. Semmiképp ne titkold el, ha panaszod van, a védőnő, a nőgyógyász érted (is) vannak. Jobb ma egy katéter, ha esetleg bedugul a szülés utáni vérzés, mint holnap 40fokos lázzal, méhgyulladással a kórházi ügyeletre szaladni.

4. Énidő. Tesséééék? Az. Igenis jár neked. Napi félóra a fürdőben. Egyedül. Napi – heti – igény szerinti séta, a kedvenc sorozatod, egy óra olvasás, stb., ami feltölt, amitől fellélegzel, felfrissülsz, amiből energiát tankolsz, még ha csak a következő etetésig is.

 Fotó: Pinterest

5. Idő a párodra. Mert megérdemlitek. Szülők lettetek, de nem csak szülők vagytok. Persze elsősorban azok, tehát legyetek mindig ugrásra készen, de ne felejtsétek el, hogy szükségetek van kettesben is időt eltölteni. Ha csak elmenni sétálni egyet, összebújni egy félórát a tévé előtt, amíg alszik a pici, belevágni egy többezer darabos puzzle-projektbe, és végigvinni. De ha szerencsétek van, belefér egy mozi, vacsi, ilyesmi időigényesebb program is, biztos akad valaki a családból, barátok közül, aki szívesen bébiszittel pár órára.

6. Jótanácsok. Vannak bőven. Igaz, itt szelektálni kell, jók, kevésbé jók, és „akiadjaazthiszi”, de különben nem jók. Még ha első gyerek is, hallgass az ösztöneidre. Ha bizonytalan vagy, kérj tanácsot, lehetőleg attól, akit te választasz, és ne belső – külső kényszerből kizárólag családtól, csak hogy ne legyen sértődés. De hidd el, jobb vagy még újdonsült anyukaként is, mint gondolnád. Benned növekedett 9 hónapig a kicsikéd, amióta megérkezett, ösztönből érsz hozzá, ösztönből eteted, gondozod. A lakás másik végéből is meghallod, ha szuszog. Bízz magadban!

7. Ne hasonlítgass. Se magadat, hogy bezzeg a szomszéd lány hat nappal szülés után már lapos hassal mászkál, se a kisbabát, hogy a munkatársadnak meg átalussza a kéthetes gyereke az éjszakákat. Mindenki a saját ritmusát kövesse. Ne legyél tükörfüggő, csokisfánkfüggő se, figyelj a középútra. Hagyj időt magadnak gyógyulni, visszatérni, a babának pedig megérkezni ebbe a zajos világba, ahol nincs már olyan all-inclusive ellátás, 37fokos fűtött medence, mint anya pocakjában.

Fotó: Pinterest

8. Lehet meredeken hangzik, de ha van rá lehetőséged, főleg kapacitásod, vágj bele valami rövid tanulós projektbe. Frissítsd fel az angoltudásod, fejleszd magad a számítástechnika terén, esetleg egy gyorstalpaló kurzus eddig ismeretlen területen.…annyi mindent lehet otthonról is tanulni. Nézz körül, akad-e államilag finanszírozott képzés kifejezetten anyukáknak, akik kisgyerekkel vannak otthon, vagy esetleg a jelenlegi főnököd nyúl a zsebébe mélyebben. Biztos örül a munkaadód is, ha X idő után visszamész és nem kell mindent kvázi elölről kezdened, hanem rövid idő alatt újra visszatalálsz a munka világába. Ha pedig új munkát keresel, ott is helytállsz.

9. Idővel törekedj a napirendre, hatalmas segítség a jövőben, az egész családnak. Hagyj időt magadnak (nem győzöm hangsúlyozni), de ha úgy érzed, most már készen vagy megbirkózni egyszerre több feladattal érdemben, akkor állíts össze egy napirendet, mi az, amit reggelente szeretnél intézni, amit délelőttönként akarsz letudni, és mi maradjon délutánra. Egy határidőnapló igazán jó barátnőd lehet a mindennapokra, aki segít rendet teremteni és fenntartani. Igaz, nem tudsz vele kávézni, de ha jót választasz, év végéig elkísér, segít uralkodni a káoszon, ha már tombol, de meg is előzheti azt .

10. És végül…….legyél egyszerűen „csak” Anya….. Legyél ott, ha a kisbabádnak szüksége van rád. Ha sír, vedd fel, vagy nyugtasd meg az ágyikójában, szopiztasd vagy itasd tápszerrel, öltöztesd rózsaszínbe,kékbe,hupililába,szivárványszínűbe. Mindegy. Csak szeresd. Nagyon.

Előző cikk

Mi anyák….

Következő cikk

Hiszti könyvek

Ez is érdekelhet

Miért változhat meg a menstruációd a baba születése után?
Anya

Miért változhat meg a menstruációd a baba születése után?

írta Cukimamik Team
2023-03-10
2020-ban szültünk, és megcsináltuk! – avagy terhesség egy világjárvány kellős közepén
Anya

2020-ban szültünk, és megcsináltuk! – avagy terhesség egy világjárvány kellős közepén

írta Cukimamik Team
2021-04-27
Mióta anya lettem – gondolatok anyák napjára
Anya

Mióta anya lettem – gondolatok anyák napjára

írta Cukimamik Team
2021-04-27
Szüléstörténet – ha a félelem irányít
Anya

Szüléstörténet – ha a félelem irányít

írta Cukimamik Team
2021-04-23
18 ajándékötlet anyák napjára
Anya

18 ajándékötlet anyák napjára

írta Cukimamik Team
2021-04-16
Továbbiak betöltése
Következő cikk
Hiszti könyvek

Hiszti könyvek

Örülünk, hogy itt vagy

Jelenleg 7 ember olvassa a cikkeinket veled együtt.

Ezeket olvastad már?

ALDI Utazás: utazás, szállás és repülőjegy is foglalható az ALDI Magyarországnál
Újdonságok

ALDI Utazás: utazás, szállás és repülőjegy is foglalható az ALDI Magyarországnál

2017-10-08
Elhagyott a férjem- ezeket ne kövesd el soha!
Anya

Elhagyott a férjem- ezeket ne kövesd el soha!

2015-03-04
Örömteli várakozás- Programajánló gyerekeknek az adventre
Ünnepek

Örömteli várakozás- Programajánló gyerekeknek az adventre

2017-11-24

Keress rá

Nincs találat
Összes találat megtekintése

Közösség

Cukimamik

Partnereink

szövegírót keresek

Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam…és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

További cikkeink

Egy nagyi 6 bölcs tanácsa szülőknek

Mi legyen a száraz kenyérrel? Kajamentő tippek 2.0

„Itt nem szokás kiabálni a gyerekekkel” – Emese Svájcból elárulja, mi lehet a titok

Itt a nagy vízpartteszt: melyik strand illik hozzád?

Félelem a gyerekem elvesztésétől – Anyamagazin

5 + 1 hiba, amit elkövethetünk az autósüléssel

© 2022 Cukimamik

Nincs találat
Összes találat megtekintése
  • Cukimamik

© 2022 Cukimamik